Kayla Itsines – „28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia”


28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

 

„8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.

Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.
Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.

 

 

 

Znajdziesz tu:

  • oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania,
  • przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie,
  • 28-dniowy elastyczny plan treningowy ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!

Bikini Body to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna”.

„Świetnie napisany przewodnik, który prostym i zrozumiałym językiem wprowadzi nas w tajniki zdrowego stylu życia. Piękne wydanie, przepisy na widok których człowiek robi się głodny, a także schematy i objaśnienia treningu, który możemy wykonywać codziennie w domu” – czytamy w recenzji na stronie www.lubimyczytac.pl.

Polecam wszystkim freakom zdrowego i aktywnego stylu życia!

źródło opisu: www.empik.com; www.lubimyczytac.pl

źródło okładki: www.empik.com